Статья содержит 10 советов для сохранения энергии и внутреннего баланса, включая советы по управлению мыслями и эмоциями, правильному питанию и занятиям гимнастикой цигун. Также упоминается важность сбалансированности инь и ян и подхода к тренировкам в шаолиньском кунг-фу.

В статье представлен список из 9 книг, которые советуют прочитать российские предприниматели для поиска внутренней опоры. Среди них: "Авиатор" Евгения Водолазкина, KGBT+ Виктора Пелевина, "Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса" Дэвида Аллена и другие. Каждый предприниматель дает свой комментарий и объясняет, почему именно эти книги помогли ему найти опору в трудное время.

Статья о том, как важно уметь распознавать свои эмоции и чувства, и как это помогает психике адаптироваться в мире. В статье описываются различия между эмоциями и чувствами, а также ощущениями, которые отражаются в телесных реакциях. Представлен полный перечень эмоций, чувств и ощущений, который можно использовать в качестве шпаргалки для распознавания своих эмоций и чувств. Статья призывает к внимательности к своим ощущениям и чувствам, чтобы лучше понимать свои потребности и состояние.

В этой статье рассказывается о 15 вещах, за которые вы не обязаны отчитываться и оправдываться перед другими людьми. Вы не обязаны объяснять свою жизненную ситуацию, жизненные приоритеты и извиняться, если вам не жаль. Это ваша жизнь, и вы сами определяете, как ее жить.

Выученная беспомощность - это нарушение мотивации в результате пережитой субъектом неподконтрольности ситуации. Феномен выученной беспомощности помогает ответить на вопрос, как разные учреждения – такие чудовищные, как концлагеря, или такие гуманные, как больницы, – способны дегуманизировать людей. Пациенты больниц, наученные верить в свою способность контролировать стресс, обходятся меньшим количеством обезболивающих и успокоительных средств.

Благодарность является оптимальным путем к успеху, так как она притягивает к себе правильных людей, помогает быть более творческим, принимать более правильные решения, более разумно тратить деньги и даже увеличивает удачу. Целенаправленное демонстрирование благодарности является ключом к ее эффективности.

✨ Как найти в себе силы: 38 уроков 1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки. 2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, ес