Статья содержит 10 советов для сохранения энергии и внутреннего баланса, включая советы по управлению мыслями и эмоциями, правильному питанию и занятиям гимнастикой цигун. Также упоминается важность сбалансированности инь и ян и подхода к тренировкам в шаолиньском кунг-фу.